¿Cómo la localizo y la alivio?
Mediante los pulgares e índices de los dedos de la mano se puede encontrar fácilmente una contractura muscular. Esas son las herramientas necesarias y que particularmente utilizo en varias de mis sesiones.
¿Qué tipos de contracturas existen?
Básicamente existen dos tipos de contracturas:
1.- Durante el esfuerzo: Son contracturas que se producen por el acumulo de desechos metabólicos dentro de la fibra muscular.
Cuando se efectúa un movimiento brusco, los vasos sanguíneos musculares no están preparados para trabajar tan rápido y cuando se liberan los elementos tóxicos provocan al mismo tiempo dolor y contracturas. Esta es una de las razones por las cuales el calentamiento previo del músculo es tan importante (calentamiento antes de hacer deporte).
2.- Después del esfuerzo: En este caso las contracturas ocurren por el estiramiento de la fibra y/o su trabajo excesivo que hizo en el esfuerzo, lo cual le produce lesiones y dolor. Esto es común cuando realizamos un trabajo repetitivo y sobre exigimos un solo músculo.
http://www.quiropraxiaestetica.cl/
e-mail: info@quiropraxiaestetica.cl
